squeezy athletic

Utrata wagi związana jest z redukcją tłuszczu. Dobra dieta charakteryzuje się następującymi wyznacznikami: Doprowadzenie do stanu deficytowego energii zmuszającego ciało do korzystania z rezerw tłuszczu Unikanie poczucia głodu Dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych takich jak minerały i witaminy Utrzymywanie wydajności Wymienione wyżej kryteria spełnia jeden z najlepszych produktów naszej marki, Squeezy Athletic. Napoje przygotowane

squeezy challenge roth

Na krótki wysiłek (do ok. godziny) nie jest koniecznie zabieranie ze sobą jedzenia czy picia – na to organizm jest gotowy. Wyjątek stanowią niesprzyjające warunki atmosferyczne takie jak wysoka temperatura lub wilgotność. W takim wypadku płyny mogą być przydatne na trasie.

żywienie przed zawodami

Zarówno wieczorem, jak i o poranku przed startem nie należy spożywać dużych porcji żywieniowych. Posiłki powinny być bogate w węglowodany i z małą zawartością błonnika dla wrażliwego żołądka.

odżywianie przed treningiem

Każdy sportowiec indywidualnie przygotowuje się do wysiłku, na co wpływ ma przede wszystkim fizjologia. Poradnik składający się z serii kilku artykułów został stworzony, by służyć jako rekomendacja. Ze względu na to, że powstał w oparciu o naukową wiedzę na temat tego, co najważniejsze w odżywianiu, będzie optymalnym wsparciem na każdym etapie sportowych przygotowań.

squeezydrinksbars2012

Okres jesienno-zimowy to trudny czas dla wielu sportowców. Budowanie formy przy ciężkich warunkach pogodowych takich jak śnieg czy deszcz (nasza Polska plucha) nie należą do łatwych, a od tego okresu w dużej mierze zależy nasz sukces podczas sezonu startowego. To dobry czas na przetestowanie różnych form żywienia oraz odżywek tak, aby mieć to z głowy, gdy sezon rozkręci się na dobre.

Intensywne treningi wymagają od zawodnika właściwego przygotowania nie tylko pod kątem sportowym. Istotną rolę zaczynają odgrywać przyjmowane substancje odżywcze. Czy posiłki będą w stanie zaspokoić wszystkie potrzeby ćwiczonego organizmu? W uzupełnieniu braków wydatnie mogą pomóc także suplementy. Trenując często, musisz liczyć się z energetycznymi stratami. Aby je nadrobić przy zwykłej diecie, musiałbyś jeść bardzo często

Większość błędów popełnianych przez osoby traktujące sport jako hobby dotyczy odżywiania szczególnie w jednej kwestii – ładowania „baterii” węglowodanami. Są tacy, którzy uważają, że mogą trenować na pełnych obrotach (70-80% maksymalnego tempa serca), a nawet jeszcze intensywniej przez długie godziny bez picia i jedzenia energetycznych produktów. Niektórzy z kolei biorą wszystko, co znajduje się na

Korzystając z samochodowej analogii – możesz mieć różne rodzaje paliwa, np. diesel, benzyna lub gaz. Tak samo jest w przypadku źródeł energii. Istnieje wiele rodzajów węglowodanów, które są w stanie zapewnić Ci moc. Patrząc na to pod kątem naukowym, węglowodany chemicznie dzielą się na cukry proste, dwucukry i cukry złożone. Co to dokładnie oznacza? Monosacharydy

Na podstawie tego artykułu mogłaby powstać cała książka. Reprezentanci jednej szkoły skłaniają się ku teorii, że dzięki stosowaniu suplementów można ochronić się przed niedoborem mocy, pomóc sobie w złagodzeniu objawów i przynieść dawkę energii. Inni są przekonani, że ludzie potrzebują zbilansowanej diety – świeżych owoców, warzyw i pełnoziarnistej żywności. Takie składniki są jak najbardziej zdrowe

Bez paliwa ani rusz!

środa, 08 czerwiec 2016

Każdy z nas zdaje sobie sprawę, że nasz samochód w końcu się zatrzyma, jeśli będziemy ignorować ostrzeżenie o kończącym się paliwie. Ta sama zasada znajduje zastosowanie w kwestii naszego organizmu. W odróżnieniu od samochodów nie jesteśmy (niestety J), wyposażeni w elektroniczny system informowania, że biegniemy na „wyczerpanych bateriach”. Zamiast tego musimy być czujni na sygnały

DO GÓRY