Zależy nam na tym, abyście osiągali jak najlepsze rezultaty. Chcemy wesprzeć Was nie tylko samymi produktami, ale i poradami, które – mamy nadzieję – uznacie za warte uwagi. Przygotowaliśmy kilka artykułów, w których zawarliśmy wskazówki żywieniowe mogące pomóc w ustabilizowaniu diety i dostosowaniu jej do tempa treningu. Wcielajcie w życie rady dobrego, poczciwego SQUEEZY, a zobaczycie poprawę?

Węglowodany są najważniejszym źródłem energii w żywieniu człowieka. Odgrywają również znaczną rolę w metabolizmie tłuszczów. Trzeba jednak pamiętać, że kluczem do sukcesu jest ich odpowiednia ilość. Według norm dzienna podaż węglowodanów powinna wynosić między 55 a 60% dziennego zapotrzebowania energii przy jednoczesnej małej ilości tłuszczów. Ważną kwestię stanowi również źródło pobieranych przez nas węglowodanów. Powinniśmy

Często słyszymy, że oprócz treningu i odpowiedniej diety regeneracja jest równie ważnym  elementem uprawiania sportu. Pełni ona funkcję bardzo ważnego łącznika, stanowiąc jednocześnie element kluczowy całego procesu. Dzieje się tak, ponieważ regeneracja wykorzystuje efekty treningu i dzięki dostarczonym w diecie składnikom przystosowuje organizm do coraz większych bodźców. Tym samym, nasze ciało robi to, na czym

Chyba nie ma wśród nas osoby, która nie spotkała się z tym bolesnym doświadczeniem – mowa o skurczu mięśniowym. Jest to chyba nieodzowny element życia sportowca niezależnie od jego poziomu zaawansowania. Ta dolegliwość jest bezlitosna, bowiem łapie nas na treningu, zawodach a nawet w nocy. Przyczyn jest wiele – jeśli złapie Cię podczas wysiłku, istnieje

DO GÓRY