SQUEEZY Recovery Bar – recenzja produktu

Przed, w trakcie i po treningu warto zadbać o przyjmowanie odpowiednich produktów energetycznych, aby móc ćwiczyć na pełnych obrotach. Dzięki konsumpcji artykułów o zbilansowanym składzie jesteś w stanie ćwiczyć jeszcze więcej i wpłynąć na proces regeneracji. Jeśli mowa o kwestii właściwej odnowy, wybór może być tylko jeden – SQUEEZY Recovery Bar. O recenzję tego artykułu i ocenę jego faktycznego wpływu na trening zawodnika pokusił się Emil Wydarty znany także ze swojego bloga http://elkapitano.pl/. Sprawdź, jakie działanie ma ten regeneracyjny batonik.

Trening… i co dalej?

Trening jest kluczową kwestią w budowaniu formy. Mądry wysiłek przed zawodami jest kluczem do sukcesu, ale to regeneracja zdaje się być języczkiem u wagi. Samo słowo „regeneracja” zaczyna nabierać szczególnego znaczenia, gdy trenujemy kilka razy dziennie, a dzień wolny od treningu jest niemałym świętem. Badania naukowe wykazały, że spożycie odpowiedniej ilości białek i węglowodanów do 30 minut od zakończenia treningu pozwala na przyspieszenie procesów regeneracyjnych. Proste?

Chyba nie do końca. Ciężko jest wskazać dokładne ilości węglowodanów i białka, które należy spożyć, ponieważ są one uzależnione od rodzaju i długości wykonanego treningu. Można jednak przyjąć pewne uproszczone wartości, tj. około 1 grama węglowodanów na 1 kilogram masy ciała oraz 20 gramów białka. Idealnie byłoby, gdyby węglowodany nie pochodziły z cukrów prostych, a białko było izolatem białek serwatkowych.

Po zakończonym treningu warto więc sięgnąć po posiłek regeneracyjny. Nie każdy jednak znajdzie czas, składniki bądź chęci do własnoręcznego przygotowywania odpowiedniej potrawy. Firmy produkujące odżywki dla sportowców nie mogłyby przeoczyć takiej okazji i w ofercie większości producentów znajdziemy regeneracyjne produkty potreningowe.

Niemiecka marka SQUEEZY posiada w swojej ofercie m.in. waniliowy baton regeneracyjny, który wydaje się być rozwiązaniem idealnym dla osób szukających przekąski po wysiłku gotowej do skonsumowania od razu po zakupie.

Skład produktu

Wspomniany wcześniej idealny skład nie będzie miał większego znaczenia, jeżeli jego konsystencja i smak nie będą nam odpowiadały. Są to dwa z trzech kryteriów, w jakich chciałbym oceniać ten baton. Jeśli wspomniane parametry nie odpowiadałyby moim gustom, to taką przekąskę omijałbym szerokim łukiem lub ewentualnie sięgałbym po nią w razie ostateczności. Oczywiście, ciężko rozprawiać o gustach i każdy może ocenić to inaczej, niemniej jednak mnie osobiście te batony wybitnie smakują. Połączenie wanilii z polewą z mlecznej czekolady… Czego chcieć więcej? Zwłaszcza po treningu! Spożycie batonu SQUEEZY skutecznie zatrzymuje uczucie głodu i zabezpiecza przed napadami jego wilczej odmiany.

Patrząc na skład batonu i porównując go z wartościami idealnymi, to na pierwszy rzut oka jest w porządku – 15 g białka, 22 g węglowodanów. Jeżeli jednak zaczniemy analizować źródło węglowodanów, to okaże się, że pochodzą one z syropu glukozowego, pełnotłustego mleka czekoladowego, syropu fruktozowego i dekstrozy. Rodzaj występującego białka także nie jest wysokiej jakości. W dodatku znajdziemy w nim również tłuszcze nasycone i tłuszcze trans.

Podsumowanie

Batony regeneracyjne SQUEEZY są bardzo ciekawą (a konkretnie smaczną) alternatywą dla własnoręcznie przygotowywanych przekąsek czy napojów regeneracyjnych. Ich największa zaletą jest smak, konsystencja i szybkość przygotowania. Do wad należy zaliczyć wspomniany skład, który nieco odbiega od ideału. Na pewno nie jest to wymarzone rozwiązanie dla osób liczących kalorie i przewrażliwionych na punkcie wysokiej jakości spożywanych produktów. Trzeba jednak przyznać, że jeżeli nie mamy czasu na zabawę w przygotowywanie przekąsek, to tego typu baton jest najszybszym z rozwiązań. Przy cenie jednostkowej na poziomie 9 złotych za baton o masie 50 gramów nie odbiegamy od średniej rynkowej podobnych produktów. Dystrybutorem produktów SQUEEZY w Polsce jest firma Run Centre z Poznania.

Autor: Emil Wydarty

Blog: http://elkapitano.pl/

Facebook: https://www.facebook.com/elkapitanopl

Produkt: SQUEEZY Recovery Bar